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重庆大渡口九旬老人游泳锻炼出来的健康色

发布时间:2021/10/17 健康 浏览:93

在重庆市大渡口区春晖路街道阳光社区阳光花园,92岁的续海珍老人坚持游泳已有30多年。每天早晨9点,她都会到游泳馆晨练,蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳都要游上一游。虽然已是鲐背之年,但是老人看上去面色红润、精神抖擞。
“这是我在游泳池义务指导,这是我在游泳池跳水,这是……”
来到续海珍家中,她向记者展示了多年来游泳的照片。这些照片中,有她参加游泳比赛的,有她冬渡长江和嘉陵江的,还有她在大海中畅游的。
年轻时候续海珍参加过1955年在北京举办的全国工人体育运动大会,并作为体育大军方阵成员参加了天安门国庆游行。续海珍兴趣广泛,喜欢排球、篮球、乒乓球、羽毛球等多项体育运动。说起与游泳正式结缘,续海珍说那是她退休后练上的,这一游就坚持到了现在。
每天早上,当续海珍来到游泳馆时,来来往往的人都会跟她打声招呼,或是嘘寒问暖,或是提醒安全,她走得不快也不慢,一一回应大家的关心。“可能是我在这儿游的时间比较长,所以大家都认识我。”续海珍告诉记者,除了生病或者有急事,她几乎每天都会坚持游泳。
续海珍坚持了25年的冬游,还参加元旦渡江活动。“85岁以后,在孩子的坚持下,现在室内恒温池游。上一次参加渡江比赛的时候,是83岁。”续海珍笑着说,她不能太任性,安全还是要放首位。
续海珍还有一个身份,是一名社会体育指导员,并且承担着义务指导居民游泳的工作。每年夏天,续海珍都会在游泳池边指导大家游泳,所以她带出了不少学生,其中有小孩,也有老人。她手把手教过的“学生”,有近百人。今年夏天,在解放碑工作的吴坤便“慕名”找到了续海珍,不仅想要学习游泳,还要拜她为师。
“续海珍老人自创了一套蛙蝶泳,就是用手做蛙泳动作,用腰腿做蝶泳动作,让准备学习蝶泳的泳友打好基础。”续海珍的学生说,老人还自编了一些顺口、好记的训练口诀,所以在传授游泳技能时,老人的每一句话都能让大家听得明明白白。
在续海珍的微信里,不少学生发来游泳视频希望她对动作进行指导纠正。“看到他们从怕水到会换气、会漂浮、会水中站立,最后能够动作协调规范地欢快畅游时,我就很高兴。”续海珍说,这份义务游泳指导员的工作,让她找到了乐趣,又结交了很多忘年之交。
对于还能游多久,续海珍笑着说,前些年有人问她,她回答是“保八争九”。如今,她的目标如期实现,不仅能游泳,还能跳水。“我现在希望自己能‘望一百’。”续海珍老人骄傲地说,“好多人羡慕我的红脸颊,说我气色好,这可是游泳锻炼出来的健康色。”